皮划艇运动是国内才兴起的一项运动。是一项新兴起的运动，也是一项古老的运动。在国外蓬勃发展。国内也是渐渐兴起。对于皮划艇的基础知识的普及信息非常少。基于此澎逸收集整理制作了一系列教程。希望可以通过这个让大家更好的掌握皮划艇的技术技巧，享受皮划艇运动的健康快乐。

                                                               ----澎逸吴树升（欢迎 转载 注明出处）

第一节  码头上艇  

       学习皮划艇是简单而有趣的事。在这里，您能找到关于皮划艇非常实用的教学动画。我们从基本的上下艇开始介绍。全部内容涵盖：上下艇到复位自救技术，整个分为20节课程。希望大家玩得愉快。

       上艇
      只要掌握了要领，进出皮划艇就变得很容易。最方便的下水点可选在亲水码头，在入船前，务必检查一遍所有装备。

      首先，检查救生衣是否穿戴好，如果使用防水裙，可以先卷起，以免入舱时坐在裙上，将船桨放在伸手可及的地方。

      时刻记得，当需要把您的重量加在船上时，一定要加在船的中心线上，否则太容易覆舟。先要按紧座舱栏的后延，脚的位置也要放在座舱中心线附近。

  然后把身体抬起，注意重量要慢慢加在手上，将身体放入座舱。出舱的顺序相反。如果使用防水裙，扣紧时从后往前，两侧同时动手最为方便。

以下是完整的上艇过程展示。

注意：

      1.上艇的时候第一只脚会踏在船艇中心线靠近码头的一侧（这样用力的时候皮划艇不会飘开）

      2.两个腿进入皮划艇是盘腿的状态，然后在伸展开，出艇的时候也一样。先使腿部盘起，然后用力。

      3.整个重心尽量放低，用腿部控制艇距离码头的距离。

 另外特别强调----

1 .保护环境爱护水资源（除了记忆我们不给环境留下任何污染）

2.水上运动必须穿着救生衣。