カヌー運動は国内で始まったスポーツだ。新しく興ったスポーツであり、古いスポーツでもある。海外で盛んに発展している。国内でも徐々に台頭している。カヌーに対する基礎知識の普及情報は非常に少ない。この澎逸収集整理に基づいて一連の教程を作成した。これを通じてカヌーの技術をよりよく身につけて、カヌー運動の健康的な楽しみを楽しむことができることを願っています。 ---澎逸呉樹昇（転載を歓迎し出典を明記する）
 
足掛け式救助（Hボート）
 
     うっかり水に落ちた舟友を再び船内に戻す方法はいくつかある。どの方法が一番いいですか。具体的な状況に応じて決めなければならない。ここでは、かかとを足す方法を紹介します。比較的有名な&ldquo ;X”式方法は、本方法がより柔軟で、必要な上半身の力も相対的に少ない。
再乗船前にはできるだけ多くの船内の水を排出する必要があるので注意してください。具体的な方法は前節を参照してください。具体的な入船手順は以下の通り：


 
     救助に協力した舟友は、自分のカヤックを船内に排水された転覆カヤックに近づけた。2つの船の首の方向が反対になるように、2つの船を互いにくっつけたほうがいい。この時、両船の端が小さな角度になる。救助舟友は2人のオールを保管し、2つの船の上に置くことで、オールが失われることはなく、救助者は相手のカヤックのキャビンの前縁をつかむために両手を空けることができる。救助者はこの時、救援カヤック側に身体傾向があり、救援カヤックキャビンの前縁のほぼ上方に身体が位置していた。

 

 
 
     水に落ちた舟友は両腕で自分の船のコクピットの後部甲板を乗り越え、舟友を救助したカヤックをつかんだ。つかむ部分はカヤックのロープでも、相手のキャビンの縁でもいい。そして落水周友はコクピットの後部に登ると同時に、勢いに乗って自分のコクピットの中に足を入れ、足の表面をコクピットの底とコクピットの前縁の間に押さえた。

 

 
     この足を押さえると、その足の力を利用して、自分を振り向けてカヤックにひっくり返しやすくなります。注意してください、この過程は周友を救助して大きな力で落水周友のカヤックをしっかりつかむ必要があり、しかも落水者は突然性の速い動作を使用することを避けるべきです。


 
 
     水に落ちて周友は自分のカヤックをめくった後、両足をキャビンに入れて座り方を調整した。救助周友はまだ2カヤックが寄り添っていることを確保し、相手が排水空気筒で船内の余水を排出し、防水スカートを再装着してから、やっと終了する必要がある。


 
 
完全な動作アニメーション