カヌー基礎教程-澎逸版（第20課エスキモータンブル）
2023-11-24 22:12:48
変身セックスアンドロイド
ボートが転覆すれば、エスキモー横転は最も安全で安全なリセット方法です。この方法はリセットが迅速で、キャビンから飛び出さなくても、キャビンの水を出して座って帰ることができます。
エスキモータンブルは&ldquo ;ミスリセット基礎&rdquo ;章で教えたのと同じ原理。だから、まずその章を通読しなければなりません。そこでは、安全と練習のためのヒントを読むべきです。
数十種類のエスキモーが転がる方法がありますが、幸いなことに、あなたは1つか2つをマスターして、広い水域で、1つの方法で十分です。後で教えてあげるのは、最も一般的で簡単な方法かもしれません。
ここでタンブルを学ぶのは非常に簡単ですが、実際に実際に行うのは全く別のことですので注意してください。だからぜひたくさん練習してください。
初めて練習するときは、転がる前にスタート姿勢を決めるのがずっと簡単です。現実的には、水に落ちる前に、速やかにスタート姿勢を取ると、後続の動作が手のひらを返すようになります。これにより、水中で工夫してパドルを右側に動かす必要がなくなります。
パドルを正常に握り、カヌーの左側にパドルを置くように上体を回転させます。右パドルの面を上にして、カヌーに近いパドルの縁を少し高くすることが重要です。これは、水中にひっくり返してパドルを漕ぎ始めると、パドル面が水中に潜るのではなく揚力を提供することを意味します。
頭を下げて腰をかがめ、上半身を前甲板に密着させ、右腕をほぼまっすぐに伸ばすようにします。オールをできるだけ前に出して、下に置く。体がしっかりしている、つまりあなたの両膝が甲板に突っ張り、踵が船底に当たることです。これにより、転がっている間にキャビンから落ちないようにすることができます。
体を左に傾け、水に転がり始めた。今あなたは水中にひっくり返って、あなたは全体の局面を制御する必要があります。エスキモーの横転に失敗した最も大きな原因はパニックだったので、この状況に適応して落ち着いてみようとした。あなたを助ける方法は、あなたに合った固定動作モードを形成する方法です。毎回このパターンでやっています。これであなたは自信を感じて、すべてがコントロールされていると感じます。
もしあなたがすでに正しいスタート姿勢にあって、さらに前に傾いて、鼻を甲板に近づけると仮定します。これで反転を始めると、水面に近づいてきます。オールをもう少し前に出して、カヌーから少し離れさせて、その時あなたの両手が水面の上にあることをチェックしてください。
同時に、あなたのパドル面の角度が正しいかどうかをチェックして、方法は右パドル面で水を軽くたたいたり、手でパドル面の縁を触ったりして、その位置を感じたりすることです。少なくとも2回横転するのに十分な時間があるので、準備を怠らないでください。
今、私たちはもう準備ができていて、もうすぐ転がり始めます。リセットの基本原理は、パドルを船首から船尾にかけて大きな弧を描くことです。これにより、船を正してから上半身を水面に露出させるのに十分な力が提供されます。
両手の姿勢を維持し、パドルを強く漕ぎ始め、力を借りて上体を伸ばします。漕ぐときは、パドル面の角度が正しいことを確認します。すると、すぐに右側の水面下に移動します。
体をストレートスキャンしてもらうには、まずカヌーをリセットすることが必要です。上半身と頭を水面に近づけるようにしてくださいが、水面から持ち上げないでください。甲板に膝をついて腰をくねらせ、股のぞきをしてカヌーをひっくり返す。
今、カヌーはほとんどひっくり返っていて、あなたの上体をカヌーの上にひっくり返す時間です。水をかき続け、上半身を後部甲板方向に傾ける。お尻の捻りが十分に速く、カヌーの反転運動が成功に役立つことを願っています。
貼士：一部の海洋舟の倉口囲板は少し高くて、上半身を後ろに寄せる時は難しいです。この時、PPを少し持ち上げることができますが、キャビンから滑り出さないでください。
横転が終了間際になると、船尾方向への漕ぎ動作が困難になる可能性がある。この時、オールを下に向けて押し、体の下のカヌーを滑らせてみます。羽根の沈下が早すぎる場合は、船首方向に漕ぐことができますが、羽根を上昇する角度に保つことを覚えておいてください。最後に体をリセットしてバランスを取ろうとする。
では、途中で失敗したらどうしますか。失敗したと思ったら、諦めて！なんとか頭を水面に出して、呼吸！再練習の準備をする。開始（予備）姿勢から。
練習中にかなり差があると思ったら、水の中で手を上げて、手を水面に出して揺らすことができて、あなたの友達はあなたを助けに来ることができます。あなたはいわゆる&ldquo ;役に立つエスキモーの自救&rdquo ;、方法は、あなたの友人が船首をあなたのそばに寄せて、それからあなたが船首をつかんで、動作を完了することです。
水中で呼吸が困難なら、唯一の選択肢は、コックピットを滑り出し、水面に浮かび上がることだ。
貼士：失敗の原因を探すのは難しいことがあります。パドル面を正しい角度に保ち、キャビンの中で牢屋に入り、早めに頭を水面に上げないように注意してください。
