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독서노트 공유,'인용 & nbsp; & nbsp; 해상 카누는 도대체 무엇입니까?'



인용  말

       나는 워싱턴 주 산후안 섬 관할 구역인 하존스 섬의 작은 만 남단에 살고 있으며, 해변에서는 북쪽으로 지평선까지 뻗은 짙은 남색 바닷물을 조망할 수 있다.설송과 홍송은 가파르게 바다로 들어가는 화산암 절벽에 강인하게 붙어 있다.새하얀 구름이 푸른 하늘에 떠서 먼 산봉우리 너머로 뻗어 있다.밝은 햇빛이 바다 위에서 파도에 따라 나풀나풀 춤을 춘다.언덕, 바닷물이 각 탐험가에게 차례로 소환됩니다.

       내가 존스 섬으로 가는 카누 여행에서, 바다사자와 바다표범은 안전한 곳에서 머리를 내밀어 그들 부근의 관광객을 보러 갔다.날렵한 돌고래가 아름다운 아치형으로 수면 위에서 우아하게 춤을 춘다.독수리, 오스프리, 대람로와 무수한 기타 물새들이 나의 머리우에서 날면서 푸른 하늘에 풍부하고 다채로운 색채를 그려주었다.나는 배를 저어 해안에 접근했는데, 밝은 오렌지색과 보라색 불가사리가 바위에 붙어 머리를 내밀고, 작은 게가 모래사장을 질주하는 것을 보았다.모든 것이 그토록 조용하고 아름답다.

       내가 카누를 탈 때, 나는 보트가 수면 위에서 활주할 때 리듬이 있는 파도를 좋아한다.나는 내 몸과 내 보트와 환경이 상호 작용하는 힘을 느꼈다.이 운동은 나의 체력과 힘, 건강을 증가시켰다.전체 카누의 과정은 나의 영혼을 정화시켰다.

         친구와 함께 보트를 타고 여행을 하거나 짧은 운동을 하는 것도 특별한 경험이다.때로는 혼자 노를 저어도 외로움을 즐길 수 있다.

카누는 아주 좋은 수상운동방식으로서 기본기능과 가격이 적당한 장비가 있다.카누를 제외하고 카누는 가장 싼 카누 운동이다.너는 몇 년의 시간을 써서 너의 노 젓는 기술과 기타 기술을 향상시킬 수 있고, 너도 노 젓는 여행을 갈 수 있다.가장 중요한 것은 당신이 즐거움을 가져야 한다는 것입니다. 당신은 당신이 처한 환경에 적합한 기술과 기술을 추구해야 합니다. 이것은 당신의 생명의 질을 향상시킬 것입니다.

해상 카누는 도대체 무엇입니까?

         해상 카누는 카누 여행의 동의어인 용어이다.본질적으로 물 위의 도보 여행이지만, 카누로 당신의 모든 장비를 싣고 있을 뿐이다.도보 여행과 마찬가지로, 그것은 단거리의 주간 여행이 될 수도 있고, 더 긴 다일 탐험이 될 수도 있고, 도전적인 큰 탐험이 될 수도 있다.카누 여행은 도시 중심의 잔잔한 호수에서 할 수도 있고, 노출된 바다에서 할 수도 있으며, 둘 사이의 모든 하천 수역에서 할 수도 있다.그것은 조용하고 내성적일 수도 있고, 당신의 아드레날린을 급증시킬 수도 있으며, 또한 많은 다른 활동과 결합할 수도 있습니다.

       너는 너의 해상 카누 운동 체험이 무엇인지를 자유롭게 결정할 수 있다.이것은 당신이 무엇을 하고 싶은지, 어디로 가고 싶은지, 당신의 건강 수준, 당신이 습득한 기술, 그리고 당신이 가지고 있는 장비에 달려 있다.이것은 또한 당신의 친구가 당신과 함께 카누를 타고 싶은지 아니면 당신이 혼자 카누를 타는 쾌적함을 즐기고 싶은지에 달려 있습니다.

카누를 처음 접한 사람들은 상반신 운동이라고 생각할 수도 있지만, 이런 가상은 카누의 기회를 크게 제한하고 부상 가능성을 높인다.카누는 팔의 운동뿐만 아니라 몸통, 엉덩이, 다리의 동작도 포함한다.카누에 참여하는 사람들은 지구력을 연장하고 노를 젓는 능력을 증가시킬 수 있으며, 더욱 관련 있는 외부 조건을 관리하기 쉽고 신체 건강을 개선할 수 있다.

       카누는 대부분 허리나 복부의 힘을 사용한다.당신이 어떻게 보트에 앉는지부터 어떻게 노를 저어 힘을 응용하는지까지 모두 일정한 기술 기교가 있다.모든 카누의 힘은 노잡이의 몸을 통해 전달되며, 카누 애호가들은 물속에서 노잎에 힘을 넣어 카누를 이동한다.카누 애호가들이 힘을 효과적으로 전달할수록, 그녀의 체력 소모는 줄어들고, 그녀의 지구력은 더욱 커진다.

해상 카누 안전

       어떤 야외활동과 마찬가지로 해상카누운동도 일정한 위험이 있다.바람, 날씨, 해류 및 기타 선박의 영향이 위험 1위를 차지했다.그러나 상세한 계획, 준비, 판단을 거쳐 해상카누운동은 아주 안전하고 유쾌할수 있다.정보를 수집하고, 개념을 이해하고, 해상 카누에 대한 이해를 늘리는 것은 좋지만, 진정으로 중요한 것은 당신 자신의 안전을 보장하는 것이다.당신의 기술과 물 위의 안전 결정 의식을 키우는 것은 지도와 실천이 필요합니다.

이 책은 안전을 강조하는데, 그것은 당신이 당신의 야외 체험과 심리 상태를 어떻게 보는지부터 시작된다.안전한 카누 애호가들은 안전하고 즐거운 카누에 전념합니다.그들은 자신의 기술 수준과 경험에 근거하여 자신의 한계를 이해하고, 자신이 무엇을 모르는지 안다.그들은 그 반대의 공포와 긴장이 아니라 자신감과 냉정한 결심으로 안보 사건을 대한다.후자는 카누 애호가들이 효과적이고 안전하게 반응할 수 있는 능력을 약화시켰다.

       먼저 기본적인 노 젓기 기술과 장비 조정 (제1장) 을 배우면 카약을 빌리든 빌리든 자신이 소유하든 경험을 최대한 활용할 수 있다.구명조끼를 꼭 입어야 하며 개인부선장치 (PFD) 라고도 불리며 기타 기본적인 안전장비를 휴대해야 한다.공부할 때 여러 가지 시도를 해보셨다면?자신의 보안에 대한 책임이 필요합니다.이 책을 진일보한 임무의 일반 지침으로 사용합니다.