ローアサポート

 
バランスを少し崩して転倒しようとすると、低支持は回復の方法であり、自分を濡らさない。ここでいう&ldquo ;低&rdquo ;，支えている間、あなたのオールは肘の下に保たなければなりません。
パドル面を簡単に水面に押し出したり、パドルの葉を水面に掃いたりすることで、支持時間を長くすることができます。



まず、正しいパドルを漕ぐ姿勢のグリップ姿勢を採用します。パドルを体に近づけて、パドルの裏側が傾く側を向いているかどうかをチェックします。これで肘が高く、指の節が垂直に船体が下を向いています。
 
カヌーが進んでいる場合は、パドルの平面の縁が少し上がっていることもチェックする必要があります。このように、パドルを水面に掃くと、水に漕ぐのではなく水面に押し付けられます。


 
低支持技術を練習して、転び始めるまで片側に傾けます。少しバランスを崩したら、パドルの葉面を水面に押し上げ、パドルで水を押さえる力を借りて急速にリセットします。支えている間にパドルブレードのレベルを維持すると、最高の支持力が得られます。


 
地面にいたら、頭を起こして体を動かしてカヌーをバランスさせることを直感的に教えてくれますが、水の中では、全く違います。まずカヌーを回復してから、体を動かして、最後に頭を動かします。前の授業で支えと横転を基礎に説明があり、正しい動作は捻りをして、膝で甲板を押して、カヌーのバランスを取った後に体を動かしてバランスを取り戻すことです。


 
カヌーが先に水平位置に戻ると、その回転力も上半身のバランスを取り戻すのに役立ちます。考えてみて！カヌーが滑ってきたら、足元に引き戻したいと思って、体をデッキに近づけば近づけるほど簡単になります。（これは力学的角度の問題です）


しばらく練習を続けた後、カヌーの往復運動から水を全面的に掃く動作をしてみると、より長い時間を支えることができます。これを覚えるには両方の練習が必要です。傾斜角度が低すぎて低支持が失敗した場合は、高支持でバランスを取り戻すことができます。（次の授業では高支持を説明する）