카누는 국내에서 비로소 일어난 운동이다.새로 일어난 운동이자 오래된 운동이다.국외에서 왕성하게 발전하다.국내에서도 점점 일어나고 있다.카누의 기초 지식에 대한 보급 정보는 매우 적다.이 펑이의 수집과 정리를 바탕으로 일련의 튜토리얼을 제작하였다.이를 통해 카누의 기술 기교를 더욱 잘 습득하고 카누 운동의 건강하고 즐거움을 누릴 수 있기를 바랍니다.
      ----팽일 오수승 (출처 명기 전재 환영)
 
노 젓는 법
노를 젓기 전에 노의 작동 원리, 적절한 그립을 알아야 한다.쉬워 보이지만 눈여겨볼 만한 팁이 적지 않다.

예를 들어, 수영을 할 때, 노를 젓는 손바닥은 오목한 모양을 형성하고, Europaddles와 같은 일부 표준 노도 노면도 호도가 있다.안쪽의 오목한 면을 시력면이라고 하는데 이 면이 주체를 추진하는 동력을 산생하기때문이다.반대쪽을 뒷면이라고 합니다.

대부분의 노의 노면은 약간 비대칭적이어서 노가 물속에서 더 매끄럽게 움직일 수 있도록 도와주기 때문에 반대로 노를 들지 말아야 한다.정확히 짧은 칼은 아래에 있어요.긴 칼은 위에 있어요.

권장되는 두 손 그립 간격은 크게 두 팔꿈치 거리와 같거나 약간 작습니다.노를 저을 때 이 간격을 자유롭게 조절하여 각 근육에 부하를 더욱 잘 분배할수 있다.더 큰 카누의 힘이나 제어력이 필요하면 간격을 약간 늘릴 수 있고, 반대로 장거리 활주로는 적당히 줄일 수 있다.(두 손을 대칭으로 노를 잡고 노를 잡는 수면이 자신을 향하도록 한다. 노를 들어 머리 위에 받친 뒤 팔의 작은 팔과 큰 팔의 각도 약 30도가 우리 팔꿈치의 거리이자 과학적인 노를 잡는 거리다.)

전형적인 여행 보트 프로펠러는 각도 차이가 있는데, 비행기의 프로펠러와 같이, 이렇게 하면 바람이 수면 위의 프로펠러에 대한 저항력을 줄이는 데 유리하다.한 개의 노는 왼손 노와 오른손 노의 구분이 있는데, 왼손 노는 왼손잡이로 설계되어 비교적 드물며, 뒷글은 주로 오른손 노를 겨냥한다.

오른손 노: 오른손은 컨트롤러입니다. 이것은 노를 잡는 부분이 고정되어 있고 노를 젓는 과정에서 변하지 않는다는 것을 의미합니다.손잡이는 노의 운동 각도를 조절하는 데 쓰인다.노를 너무 세게 잡지 마라, 그렇지 않으면 쉽게 피로해진다.

왼손으로 손잡이를 느슨하게 잡고 오른손으로 노의 각도를 조절하여 노를 젓고, 물을 쳐서 힘을 빌리고, 배가 뒤집힌 후의 롤러 리셋을 할 수 있습니다. “오른손은 조이고 왼손은 느슨하다 & rdquo;다양한 유형의 스트로크, 리셋 및 조향 동작에 적합한 비교적 이상적인 방법입니다.